Don't try, just do it!
iaf, livet flyter på som vanligt med lite nya inslag här och där, plugg och annat :P
Jag har nästan tagit ett jättestort beslut nu iaf, ett sånt beslut som man kanske skulle tagit tidigare i livet,
men bättre sent än aldrig iaf :P
Jag är väldigt nöjd och glad och jag har otroliga personer runtomkring mig som lär mig vad människor verkligen kan uppnå om man verkligen vill :)
Jag tror att vem som helst med vilken bakrund som helst kan lyckas, så länge man verkligen vill. Och då menar jag VERKLIGEN VILL, inte något halvtöntigt "jag kan väl försöka". NEJ. FEL. Då vill man ju inte, om man bara vill försöka. Då har man ju en tanke att man kanske kan misslyckas.
Om man vill något, så ska man inte försöka, man ska bara lyckas!
Det är inte svårare än så och ingen kan övertyga mig om motsatsen!
:)
Jag är med andra ord, som min norska vän "pinnsvinet", TAGGAD!
SM-Brons!
Var och tävlade TruppGymnastik-SM i helgen och det var det mäktigaste jag varit med om.
Ett sjukt grymt gäng var jag med, KFUM och vi var två lag. Det är första gången i Svensk Trupphistoria att en förening har två lag med på en SM-tävling. Lag A hade även den högsta svårighetspoängen någonsin på Hopp. Så vi skrev historia i helgen!
KFUM Lag A kom 2a och KFUM Lag 1 (mitt lag) kom 3a. Och jag är sjukt nöjd över tävlingen. Första gången jag är med på en sådan här stor tävling och känslan vid defilering och speakern säger "Så vänder vi oss mot flaggan för Svenska Nationalsången" och sången börjar. Det var det sjukt mäktigaste ever. Jag rös och fick känslan "Vad är det jag ha gett mig in på, det här är ju galet" Men det var riktigt nice och jag är stolt över mig själv som nådde hit.
Jag föll på ett varv, men det gör inte så mycket för jag tyckte varvet kändes bra, och efter ha kollat på film så ser jag att den är bra också, så jag är nöjd över den övningen ändå. Sedan på hopp stod jag, nästan spik, men lite böjd landning. Och Friståendet, det var askul att köra så otroligt vad vi hade kul där! :)
TACK KFUM FÖR EN UNDEBAR HELG, JAG KOMMER ALDRIG ATT GLÖMMA DETTA!
Dett har varit ett mål jag har haft länge, och jag har undrat många gånger om jag faktiskt skulle få göra det. Men nu har jag deltagit på SM i Truppgymnastik och jag är nöjd :)
Grymt Richen is back!
SM är ju om ca 6,5 veckor så kan inte slacka nått här inte :P
jag är taggad, allt flyter på bra igen; pengar, kompisar, tjejernas träning, min fot, och till och med skolan....ehm va? skolan, ja jag har hoppat in som Vikarie på en skola och har hand om matte i högstadiet :P
aja LIFE IS GOOD! (Enjoy while it last)
Rehab :)
blev ingen träning igår men körde lite styrka och stretch med foten då istället, idag blir det finväder och helg!
//R
Skadad, blä :(
Träningsinlägget får komma lite sent för jag är arg !
På väg in till träningen igår så missade jag bussen jag brukar åka med med så väntar till nästa som går en kvart senare, sedan så går tunnelbanan sjukt segt pga något arbete eller nått, har inte så stor kolla på sthlmrutinerna.
Så jag börjar med att komma en halvtimme sent till träningen, visserligen gjorde inte det nått för vi hade inte kommit igång förens jag kom, så missade uppvärmningen och stretchen, men han ändå köra egen innan vi skulle börja med redskap.
Vi började på tumbling och fick en kvart typ att köra igenom lite varv innan semihård matta skulle på. Det gick bra här, körde bra dubbel saltos och fick till två bra dubbel sträckar, typ två bra hel ut också, och sedan prövade jag lite framåt (pik-handvolt-sträck halv).
Sen när mattan kommer på så började jag muppa mig och det gick inte så bra bakåt, men körde någon hel ut till landning. Så när vi skulle strömma så funkade det halvdant första bakåtvarvet men andra varvet, när jag körde dubbel pack salto med hel ut, så får jag dålig höjd och får en rejäl tsukafot. Tredje varvet (framåt) gick givetvis inte så bra, men kunde på fjärde varvet köra iaf Pik-handvolt-rudy.
Sen gick vi vidare på trampolin och där funkade det ganska bra, körde några dubbel sträck randys framåt och lite preppande bakåt.
Slutligen skulle vi köra trampett och det gick ganska bra i ungefär 3 varv. Sedan så när jag skulle köra igen så kommer jag lite snett och trampar råsnett i trampetten och bara på vänster fot, så den stukas ordentlig. Det enda roliga är väl att trots att jag får asont i foten och börjar försöka ta mig om den med händerna så kommer jag runt i min halv in sträck iaf :P
Sen så rullar jag av och har halvont, och sedan så eskalerar då självklart smärtan och min tränare hämtar linda, och det lindas hårt ska jag säga dig. Så där ligger jag iaf sedan resten av hoppasset och kollar på dom andra medans jag har min fot på en blå trampolinskyddskudde :P
Kunde knappt stödja på foten efter det och fick hoppa ut ur hallen och fick sedan skjuts av en lagkamrat med bil så jag slapp tunnelbanan, men han var tvungen att släppa mig tidigare så jag hade väl en sträcka på 800 meter kanske, att ta mig på 10 minuter. Det han jag inte :( tog en kvart ungefär med mycket enbenshoppande och pauser. Så jag missade bussen och behövde vänta en halvtimme till nästa buss..... så jag gick in på 7/11 och köpte en morgonjuice :P
sen bussresan hem var upplivad av ett gäng fulla gamlingar som skulle prata och prata och skoja och skämta, så det var ju enormt skönt när man bara vill hugga av sig foten och ruttna bort sakta i sin egen lugn och ro :)
Sen väl i Norrtälje återstod 300 meters enbenshoppande till bilen och en relativt jobbig bilkörning hem.
Tur är väl ändå att jag har automat på bilen och att högerfoten var hel :P
aja idag har jag bara chillat med foten, men även haltat iväg till tjejernas träning och varit med där :)
Tjejerna var btw väldigt duktiga idag och dom har även klarat av många mål som vi har haft, så dom kommer att bli belönade inom kort med en riktigt nice överraskning :)
hade även efter träningen ett väldigt långt och bra samtal med en annan tränare i NGF. Vi han prata om väldigt mycket gymnastik och man känner sig väldigt taggad till gympa nu :)
nej nu ska jag sova, ju mer sömn desto mer läkning till foten!
gnatt och ha det bäst!
I'm back! :)
om bara några veckor är det SM! så from nu så blir det träningsdagbok :)
ikväll är det träning och efter det så kommer jag att skriva hur det gick, antagligen kommer det imorn, får se, gillar inte att skriva på min mobil, tar så lång tid och jag kommer ju hem lagom till halv 1:P
aja
nedan kommer en bild från en träning där vi körde med STG:s tjejer och det var dräkttema :P
//R
Ny termin och 100 inlägg :)
Och sedan så kommer jag själv att delta i SM i maj med mitt lag KFUM, antingen att det blir Herrlag med KFUm eller så bli det med mix med några STGbrudar, det är inte riktigt bestämt ännu :P
Såg också att detta blir mitt 100e inlägg, så nu måste vi fira lite med lite bilder :)
hare bra!
Jul igen :)
Var och handlade lite klappar idag i kylan och trängseln i lilla Norrtälje och sedan hem och bakade med mor, synd bara att sockerkakan av någon anledning dog inne i ugnen och nu ser ut som en pannkaka :P men vad gör det, den blev god ändå :)
Nu blir det datorn ett tag eftersom allt är klart, så det blir nog lite facebook, chatt och film och lite spel :)
btw så saknar jag mina gymnaster, speciellt nu när vi har bestämt att vi ska satsa på JSM så det kommer blir fett nice plus riktigt roligt med nya övningar :) kanske blir en träning på onsdag med tjejerna om tillräckligt många är i närheten och kan :P
hörs!
Julshow och annat :P
Sen upp tidigt och vara med som ledare på Norrtäljes JulShow här i Norrtälje SPC, och den gick riktigt bra, många fina framträdanden och mycket publik, men det var en av mina gymnaster som gjorde sig illa på genrepet så hon kunde inte vara med, så det var tråkigt. Men annars gick allt bra och flöt på som det skulle, fast ingen riktigt visste vad som skulle hända eller vem som skulle fixa något :P
aja nu är jag hemma och ska chilla sen ska jag begrava mig i sängen i minst 12 timmar :)
tjo!
Järfälla trupp cup och NGF guld!
Yes det blev guld för mina gymnaster i helgen i Järfälla, tävlingen gick bra fast en rätt kaosig förträning och mycket skador och sånt, men tjejerna var taggade och väl förberedda :)
Kika gärna på filmen på facebook:
http://www.facebook.com/home.php?#!/video/video.php?v=494654621702
kommer upp på youtube snart ockå:
sök på "Järfälla trupp cup 2010 - NGF" så hittar du den :P
Jag var även med föreningens andra lag på golvet, Annas lag, och det var riktigt roligt, NGF är grymma!
Imorn blir det tävlingsträning igen för om två veckor så blir det en ännu större tävling, nämligen RiksCupen nivå 3 för mina tjejer och det kommer bli roligt som attan :)
tjo!
Medaljörerna :)
Snö@x¤$##!
men visst jag är inte så naiv att jag tror att det är ofarligt med halkan, men ibland så blir jag bara arg!
aja nu ska jag nog fortsätta med att göra det jag har gjort idag, ingenting vettigt med andra ord :P
spela och om en liten stund så är nedladdningen klar på "The Walking Dead" avsnitt 2 :)
den serien verkar väldigt lovande och nu förljer jag den:)
ses!
random snöbild
Kan jag prata?
Dagen har varit annorlunda, vaknar hos en kompis på soffan efter en natts spelande framför tvn :) sen hem och fixa lite sen iväg till NGF-träning som vara riktigt trevlig, riktigt roligt att kvalliten på övningar som trupp har höjts och blivit bättre, så det är ett starkt lag som ska iväg och tävla om två veckor :)
men sedan så har jag varit mupp idag, kan bero på att jag gick och la mig klockan 5 imorse :P
men jag har verkligen inte kunnat formulera fullständiga eller begripliga meningar idag asså, på träningen så vet jag inte vad jag sa, eller jag vet vad jag sa och jag vet att jag sa rätt och bra saker till tjejerna, men sättet jag sa det på var ju inte direkt så strukturerat :P
aja hursomhelst så har det varit en rolig dag, jag är nöjd :)
på facebook finns det nu film från dagens ström på träningen så kika på den tjejer!
tjo!
Domare
annars inte hänt så mycket, ikväll är det träning med tjejerna och imorn är det träning för mig :)
ses!
Täbyträning = Underbart!
Från att vara en ganska seg helg och tråkighet, till en kväll med så grymma prestationer och glada människor! DET.... är en stor fördel med att träna gymnastik det :)
Täbyträning för några timmar sedan och den gick jättebra, inte jag som tränade men jag var tränare och gymnasterna körde jättebra.
Det som gör mig som mest glad och stolt över är, när tjejerna lyckas besegra motstånd, vare sig dom kör en volt dom inte kört på länge, på grund av olika anledningar, eller kör nya svåra övningar. Det är det bästa, att få se "Victory" i deras ögon, den känslan är den bästa och det är den man ska sträva efter alltid!
Detta är den största anledningen till att jag är tränare :)
Den största anledningen till att jag tränar själv är: Jag vill veta vad det betyder att vara en riktigt duktig gymnast, att verkligen kunna göra volter, att verkligen kunna skruva, att verkligen verkligen kunna visa att detta är någonting som jag, JAG, kan utföra!
Än så länge har jag inte hittat det svaret än, jag har långt kvar det vet jag, men jag tror att jag kommer nå det svaret någon dag, och jag tänker verkligen kämpa mot det, tänker inte ge upp, inte ens när det går som sämst eller när jag är sjuk. Jag har bestämt mig nu, jag tänker hitta svaret till vad det betyder att vara en gymnast, och mitt första steg är att vara med på SM 2011 i Maj.
Kanske hittar jag mitt svar där och nöjer mig, eller.......
.
sen
har varit lite dött på alla andras bloggar också, så det är väll bloggtorka som sveper över landet, eller iaf området :)
aja imorn blir det säkert nått roligt som händer, träning med tjejerna händer iaf och det ska blir roligt, sista veckan med våran planering, sen efter träningen ska jag och dom andra 2 redskapstränarna ha ett lite möte och utvärdera och planera resten av terminen, är nu ca 4 veckor tills tävling så nu gäller det att fixa till varven :)
På lördag är det täby träning och helgen efter ska jag gå på Domarutbildning i Uppsala, det ska blir nice!
nu blir det film tjo!
Hyfsad träning och dag :P
aja sen var det iväg hem och lite mat, eller nej föresten jag åt i bilen hem, McDonalds mat blev det :P
sen iväg till träning i Åkeshov och vi körde:
* 45 min uppvärmning
* 30 min trampolin
* 30 min tumbling
* 30 min trampet
ungefär :)
gick ganska bra fast jag orkade inte köra så mycket trampet var helt slut då, men tumbling gick ganska bra fick till lite bra stämm i golvet och körde lite granna svårt :)
se videoklippet för dem tre bästa volterna.
imorn ska jag och några andra + väldigt många andra se på genrepet för Trupp-EM i Enskede i sthlm, det ska bli fett nice!
nu blir det sova, tjo!
Träning och bastu :)
sedan hem och sedan till NGF-träning med lite trampett och hopp, sedan skjutsa hem några gymnaster och sedan över till grannen som är ute igen sen typ sommras, så vi slog igång bastun och satt och snackade i typ 1 timme, riktigt nice, har inte hunnit sitta och snacka med den killen på år typ och nu ikväll var det skönt med en varm bastu när det nu regnar så mycket ute :)
nu blir det det nått vid datorn och sedan imorn lite jobba och kanske träning om jag har fått pengar tillbusskort då :P
tjo!
busskort = game over :(
men det var ngfträning idag och den gick riktigt bra, var väldigt bra fokus och varven såg bra ut, så cred till er tjejer för idag :)
nu blir det lite dator, och sedan hörde jag att en granne är ute igen, en gammal kompis som inte brukar vara här så ofta, typ vartannat millenium eller nått sådant så tänkte snacka lite med han imorn :P
tjo
Richen Tipsar!
Tjena tjenixen alla där, idag är det måndag och början på en ny spännande vecka, igår så var det träning för mig i sthlm och det var riktigt nice, vi körde fristående och vi har gjort ungefär halva klart :P riktigt roligt fast det gjorde ont att köra kick the moon (mollbergare med halskruv) på hårt trägolv :P
sedan iväg hem till tjejernas träning och då fick jag 3 gymnaster att träna, resten körde fristående, men dom jag hade körde riktigt bra, vi ställde fram en trampett mot en tjockmatta och så körde vi salto, och salto skruv :)
film finns länkade här nedanför.
sedan måste jag göra reklam för en miniserie som jag har spelat in "Richen Tipsar" och där ger jag lite tips vid datoranvändande och i några andra avsnitt har jag spelat lite gamla SEGA spel och kommenterat, kolla på den och kommentera gärna :)
alla finns på youtube/facebook, och den senaste länkar jag här nedan också :)
nu idag så blir det lite chill sedan ska jag åka in till NOrrtälje och hjälpa till på en träning för jag kan inte träna själv för jag har inget busskort och kan inte ta mig in till Sthlm :(
aja här kommer länkarna! (just ja, glömde lägga upp länk till täbyträningens film, även om alla gymnaster redan typ har länkat till den på sina bloggar redan :P men jag länkar också till den här)
